कमर दर्द पल भर में हो जाएगा छूमंतर, बस ध्यान रखें ये जरूरी बातें

Kamar Dard: शारीरिक गतिविधियों की कमी, एक जगह पर ज्यादा देर तक बैठकर काम करना, मोबाइल-टीवी देखना समेत गलत ढंग से झुकने पर भी कमर दर्द की परेशानी हो सकती है। उम्र बढ़ने के साथ यह तकलीफदेह हो जाती है। ऐसे में अपने शरीर का खास ख्याल रखने के साथ नियमित शारीरिक गतिविधियां फायदेमंद हो सकती हैं।